桑葚是一种紫黑色的小果实，味道酸甜可口，常用于制作果酱、果汁等食品。而且，桑葚不仅味道好，还具有丰富的营养价值，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质。
桑葚具有多种功效与作用。首先，桑葚富含维生素C，有助于增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。其次，桑葚含有丰富的天然抗氧化物质，能够延缓衰老，保护皮肤和血管健康。此外，桑葚还有降血糖、降血压、抗炎等功效，对健康有益。
然而，桑葚也有一些禁忌症需要注意。首先，因为桑葚性寒，大量食用可能会伤害脾胃，导致腹泻、腹痛等消化系统问题。其次，桑葚中含有一些成分可能会引起过敏反应，对过敏体质的人群需慎重食用。另外，孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿应避免食用桑葚，以免影响身体健康。
综上所述，桑葚是一种美味可口、营养丰富的水果，具有多种功效与作用。但是，在食用桑葚时需要注意适量，避免出现不良反应。对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者，则应谨慎食用或避免食用，以确保身体健康。