一、遵循健康生活方式：在计划怀孕前，夫妇双方都应该养成健康的生活习惯。这包括戒烟、限酒、保持适当的体重、规律作息、避免过度劳累等。
二、进行全面的身体检查：在怀孕前，夫妇双方都应该接受全面的身体检查，包括血液检查、子宫和卵巢检查、乳腺检查等，以确保身体健康。
三、摄入足够的营养：孕前的女性应该注重摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等，以保证受孕后胚胎的正常发育。
四、预防性疾病的治疗：如果夫妇双方有慢性疾病或者传染性疾病，应该在怀孕前积极治疗，以减少对胎儿的影响。
五、避免接触有害物质：怀孕前应该尽量避免接触有害物质，包括化学品、辐射、重金属等，以保护胎儿的健康。
六、保持良好的心态：怀孕前夫妇双方应该保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，可以通过运动、放松技巧等方式来缓解压力。
七、接受孕前咨询：怀孕前夫妇可以接受孕前咨询，了解怀孕的相关知识，包括受孕周期、排卵期、避孕方法、孕前检查等，以提高怀孕成功率。
孕前的准备工作对于保障母婴健康至关重要。夫妇双方应该共同努力，做好充分的准备，以迎接新生命的到来。