月经推迟可能是身体内分泌失调、情绪压力、饮食不当等因素导致的。饮食上建议增加维生素B、E以及锌的摄入，多食用黑豆、黑芝麻等有助于调节内分泌的食物。
下体潮湿常见于夏季或运动后，但若持续存在可能是因为私密部位的卫生问题。保持私密部位的清洁干燥，选择透气性好的内裤和衣物，避免使用过多化学药物清洁。
小腹隐痛可能是月经期间的正常现象，也可能是月经不调、盆腔炎等疾病引起的。定期体检、避免寒冷刺激、保持心情舒畅有助于缓解小腹隐痛。
此外，注意调整生活作息，保持充足的睡眠，适量运动并合理饮食也对女性健康至关重要。如果以上方法未能缓解症状，建议及时就医寻求专业帮助。