羌活独活，又称白羌活、光叶羌活，是一种中草药，具有温阳祛风、活血止痛的功效。其主要功效与作用包括：
1. 温阳祛风：羌活独活具有温补阳气、祛风散寒的作用，适用于阳虚寒凝、肢体麻木、关节疼痛等症状。
2. 活血止痛：羌活独活能够活血化瘀、止痛消肿，对于风湿关节痛、跌打损伤等有良好的疗效。
3. 强筋健骨：其含有丰富的活性成分，能够促进骨骼生长、增强筋骨弹性，对于骨质疏松、骨折等有辅助治疗作用。
4. 调节免疫：羌活独活还具有调节免疫功能，能够增强机体抵抗力，预防感冒、风寒侵袭。
在中医养生中，羌活独活常用于风湿关节痛、腰腿痛、筋骨酸痛等症的治疗，也可用于提高免疫力、保健强身。但需根据个体体质和病情来选用合适的剂量和方法。
总的来说，羌活独活作为一种重要的中草药，具有多种功效与作用，在中医养生和临床治疗中发挥着重要作用。但在使用时应遵医嘱，谨慎使用，以免出现不良反应。