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饮食调整同样重要,建议避免食用过敏原食物,如花生、虾等,增加富含维生素C和抗氧化剂的食物,有助于提高免疫力。

从用途上来看,谷芽主要用于食品加工和营养补充,例如谷物发芽后制成的谷芽粉、谷芽饼干等产品,被视为健康食品。而稻芽则在农业中具有重要意义,它直接影响到水稻的生长和产量。

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压力是导致疲劳的主要因素之一。通过有效的压力管理技巧,如时间管理、沟通技巧和寻求支持,可以减少日常生活中的负面影响,从而减轻疲劳感。

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