女性吃酒糟的最佳时间通常是在晚饭后，因为这时候身体吸收营养的效果最好。酒糟中含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助女性提高免疫力，增强抵抗力。
另外，女性在生理期间也适合食用酒糟，因为酒糟中含有的B族维生素能够缓解疲劳，舒缓情绪，帮助缓解经期不适。
在孕期，女性也可以适量食用酒糟，但要注意不要过量。酒糟中的有益微生物和营养物质对于胎儿的发育有一定的促进作用，但过量摄入可能会对胎儿造成不良影响。
总的来说，女人吃酒糟的最佳时间是晚饭后或者生理期间，可以在这些时间享受酒糟带来的营养和益处，但要注意适量，不可过量食用。