肾虚是中医理论中的重要概念之一，指的是人体肾脏功能失调或虚弱。
肾虚的严重程度因人而异，一般分为轻度、中度和重度。
轻度肾虚表现为腰膝酸软、畏寒怕冷、精神不振等症状。
中度肾虚症状更为明显，如性功能减退、月经不调、记忆力减退等。
重度肾虚则可能导致严重的疾病，如骨质疏松、脱发、早衰等。
中医认为，调理肾虚需综合施治，包括药物治疗、饮食调理、运动锻炼等。
药物治疗方面，可选用补肾益气的中药如熟地黄、枸杞子等。
饮食调理方面，应多食用黑豆、核桃、山药等具有滋补肾气的食物。
适当的运动锻炼可以增强体质，改善肾虚症状。
此外，良好的生活习惯也对调理肾虚十分重要，如保持充足的睡眠、避免熬夜等。
总的来说，肾虚到何种程度算严重需要根据个体情况综合评估，及早采取有效的调理措施对于维护身体健康至关重要。