第一天：芝麻黑豆粥。将黑芝麻、黑豆炒香磨成粉，每日三次，每次10克，加入到米粥中一起煮熟。黑芝麻和黑豆富含铁质和维生素E，有助于滋养头发，促进黑色素生成。
第二天：艾叶梳头。取干艾叶一把，捣成粉末，加水调成糊状，涂抹于头皮，然后用梳子梳理头发。艾叶具有温经散寒、活血通络的作用，能够促进头皮的血液循环，有助于防止白发生成。
第三天：核桃山药粥。将核桃和山药磨成粉，每日三次，每次10克，加入到米粥中一起煮熟。核桃和山药富含维生素B族和锌，能够帮助头发保持黑色，延缓白发的生成。
以上偏方并非立竿见影，需要坚持使用，长期坚持可以看到明显的效果。同时，也建议配合良好的生活习惯和饮食结构，保持心情愉快，避免过度疲劳，对改善白发问题也有积极的作用。