一、血虚的表现：血虚主要表现为面色苍白、眩晕乏力、心悸失眠、月经不调、皮肤干燥等症状。
二、饮食调理：补血食物包括红枣、桂圆、黑芝麻、动物肝脏等，多食用这些食物有助于滋补血液。同时，避免生冷、油腻食物，保持饮食规律。
三、生活习惯调理：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，保持情绪稳定。
四、适当运动：适当的有氧运动有助于促进血液循环，如散步、慢跑、太极等，但要避免剧烈运动，以免耗伤气血。
五、中医治疗：可根据个体情况选择中药调理，如黄芪、当归、川芎等中药有补血滋润之功效。但用药需在医生指导下进行。
六、预防措施：注意饮食结构，均衡摄入各类营养素；保持适当的运动量，避免长时间久坐；保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
血虚是需要长期调理的体质问题，调理过程中需注意方法适度，避免一味地补充滋补，以免造成不良影响。在调理过程中如有不适，应及时就医。
以上是关于血虚怎样调理好得快的一些方法和建议，希望对您有所帮助。