持续打嗝可能是由多种因素引起的，包括进食过快、吃辛辣食物、饮食不当、过度饮酒、焦虑或紧张等。虽然持续打嗝通常是无害的，但如果持续时间过长，建议寻求医生的建议。
以下是一些止嗝的方法：
1. 喝水：慢慢地喝一些水可以帮助缓解打嗝。
2. 吞口水：吞咽口水可以刺激喉咙，从而停止打嗝。
3. 呼吸控制：深呼吸或屏住呼吸几秒钟可能有助于恢复呼吸节奏，从而停止打嗝。
4. 咀嚼一些东西：咀嚼一小块生姜或咖啡豆可能有助于止嗝。
5. 坐姿调整：将身体向前倾可能有助于减少胃部的压力，从而减少打嗝的发生。
6. 均衡饮食：避免过度饮酒、吃辛辣食物或进食过快，保持饮食的均衡有助于预防打嗝的发生。
如果以上方法无法缓解持续打嗝，或者打嗝伴随其他不适症状，如胸痛或呼吸困难，请及时就医。
总之，持续打嗝通常是一种无害的现象，但如果持续时间过长或伴随其他不适症状，建议及时就医。平时可以通过喝水、吞口水、控制呼吸等方法来缓解打嗝。保持饮食的均衡也是预防打嗝的重要措施之一。