1. 饮食调理：避免食用辛辣刺激性食物，多摄入新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡，有助于改善皮肤状况。
2. 定期清洁：保持面部清洁，使用温和的洗面奶清洁皮肤，避免过度清洁或者用力搓洗。
3. 避免挤压：尽量避免挤压痤疮，以免造成感染或留下疤痕。
4. 注意饮食习惯：避免暴饮暴食，多喝水，远离油腻食物。
5. 规律生活：保持规律的作息时间，充足的睡眠对改善皮肤有益。
6. 注意个人卫生：经常更换枕头套、毛巾等个人用品，保持清洁。
7. 选用适合的护肤品：选择不含刺激性成分的护肤品，避免使用过油腻的化妆品。
8. 寻求专业帮助：如果痤疮严重影响生活，建议及时就医，寻求专业治疗。
9. 心理调节：保持心情舒畅，避免压力过大，有助于改善皮肤状况。