1. 猕猴桃：猕猴桃被誉为“水果之王”，富含维生素C和钾元素，可以帮助降低血压。每天吃一个猕猴桃，可以帮助调节血压。
2. 西红柿：西红柿中含有的番茄红素和维生素C有助于降低血压，每天吃一个西红柿可以帮助稳定血压。
3. 香蕉：香蕉中富含钾元素，可以帮助体内排出多余的钠盐，有助于降低血压。每天吃一个香蕉对降低血压有一定的帮助。
4. 橙子：橙子中富含维生素C和纤维素，可以帮助降低血压。每天吃一个橙子可以帮助调节血压。
5. 梨：梨中含有丰富的果胶和维生素C，可以帮助降低血压。每天吃一个梨可以帮助调节血压。
总的来说，高血压患者在日常生活中可以适量食用一些有助于降压的水果，但也需要注意控制总热量摄入，避免摄入过多的糖分和热量。
另外，高血压患者在饮食上还应该注意少食多餐，避免暴饮暴食，保持饮食的多样性，保证营养的均衡。
本文介绍的水果只是一部分，还有很多其他水果也具有降压的效果，高血压患者可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的水果食用。