虫牙痛是口腔常见的疼痛症状，常常会给患者带来极大的不适。在等待就医的过程中，缓解痛苦是当务之急。
最简单的止痛方法之一是使用含有酚麻美敏或对乙酰氨基酚成分的止痛药物。这些药物可以在一定程度上减轻疼痛，但并不是长期解决之道，只是临时的缓解措施。
局部应用冰袋也是一种有效的止痛方法。将冰袋轻轻敷在疼痛处，可以缓解神经末梢的疼痛感受，起到一定的止痛作用。
漱口盐水是一种传统的止痛方法，可以在一定程度上减轻虫牙痛的不适感。将一小勺盐加入温水中，用来漱口，可以起到消炎、止痛的作用。
适量的咀嚼生姜也可以缓解虫牙痛。生姜具有一定的镇痛和消炎作用，适量咀嚼生姜片或生姜汁可以减轻疼痛感。
另外，避免食用过于热、过于冷或过于硬的食物，以免刺激已经受损的牙齿，加重疼痛感。
总之，在等待就医的过程中，可以尝试以上简单的止痛方法来缓解虫牙痛的不适感。但务必记住，这些方法只是临时缓解措施，不能替代专业治疗。及时就医，寻求专业的口腔医生帮助才是根本之道。