1. 避免过度皱眉：减少过度表情，尽量保持面部放松，避免频繁皱眉。
2. 使用抗皱产品：选择含有适量透明质酸、胶原蛋白等成分的抗皱产品，可以帮助减轻抬头纹。
3. 均衡饮食：摄入丰富的维生素C、E和抗氧化剂，有助于皮肤保持弹性和光泽。
4. 多喝水：保持足够的水分摄入，有助于保持皮肤水润，减缓皱纹产生。
5. 使用护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，定期进行面部保养，保持皮肤健康。
6. 防晒：阳光中的紫外线是导致皮肤衰老的主要原因之一，定期使用防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。
7. 脸部按摩：定期进行脸部按摩，有助于促进血液循环，减轻面部皱纹。
8. 考虑医疗美容：如果抬头纹已经比较明显且无法通过日常护理改善，可以考虑寻求专业的医疗美容方法，如肉毒杆菌注射等。
以上方法可以结合使用，根据个人情况选择适合自己的护肤方案，以减轻或消除抬头纹的出现，同时保持皮肤健康和年轻。