1. 保持充足睡眠：伤风感冒时，充足的睡眠可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。每晚保持7-8小时的睡眠时间。
2. 饮食调理：多摄入富含维生素C、锌和蛋白质的食物，如柑橘类水果、红枣、瘦肉等，有助于提高免疫力，加速康复。
3. 多喝水：保持充足的水分摄入有助于稀释体内病毒，促进毒素排出，减轻感冒症状。
4. 避免过度劳累：在感冒期间，避免剧烈运动和过度劳累，给予身体充分的休息，有助于提高免疫力，加速康复。
5. 忌烟酒：避免吸烟和饮酒，因为烟草和酒精会削弱免疫系统，增加感冒的风险。
6. 注意个人卫生：勤洗手、保持室内通风、避免接触已感染者等，可以有效预防感冒的传播。
7. 中医调理：可以采用中药熏蒸、中药汤剂等中医养生方法，有助于缓解感冒症状、促进康复。
8. 心理调适：保持心情舒畅，避免焦虑和压力，有助于提高免疫力，促进康复。
9. 定期锻炼：适量的锻炼有助于增强身体素质，提高免疫力，预防感冒。
10. 及时就医：如果感冒症状严重或持续时间较长，应及时就医，接受专业治疗。
综上所述，正确的养生方法可以帮助预防伤风感冒，缓解症状、加速康复。通过养成良好的生活习惯，保持良好的身体状态，可以更好地抵抗疾病，享受健康生活。