一、保持健康的生活方式
夫妻双方应保持良好的生活习惯，包括合理的饮食、充足的睡眠和适度的运动。避免烟酒及不良嗜好，保持心情愉快，有助于提高生育能力。
二、注意饮食营养
夫妻在备孕期间应保证饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉和鱼类等，同时限制摄入过多的咖啡因和加工食品。
三、定期体检和就医
夫妻在计划怀孕前应进行全面的健康体检，确保身体状况良好。如果存在慢性疾病或其他健康问题，应及时就医治疗，并在医生的指导下进行生育规划。
四、保持良好的夫妻关系
夫妻之间的和谐关系对于生育也是至关重要的。保持良好的沟通和互相支持，减少因生活压力而产生的紧张和焦虑，有助于提高怀孕成功的几率。
五、避免过度劳累和压力
过度的工作压力和生活紧张可能会影响夫妻的生育能力。适当安排工作和生活，保持心情轻松愉快，有助于提高生育成功的几率。
六、积极应对不孕不育问题
如果夫妻长时间未能怀孕，应积极寻求医疗帮助。及早诊断不孕不育问题，并在医生的指导下进行相关治疗，提高怀孕成功的几率。