焦虑症是一种常见的心理健康问题，许多人都面临着不同程度的焦虑和压力。在中医养生的传统理念中，焦虑症可以通过调整身体的阴阳平衡和气血流畅来得到缓解。
以下是一些缓解焦虑症的简单偏方：
1. **中药熏蒸**：将适量的香草、艾叶等中药材放入热水中，进行蒸脸或泡脚，有助于舒缓身心，减轻焦虑。
2. **中药泡浴**：选用具有镇定作用的中药材，如百合、菊花、玫瑰等，泡浴可以促进血液循环，放松身心。
3. **食疗**：多食用具有镇定作用的食材，如燕麦、香蕉、山药等，调整饮食结构有助于缓解焦虑。
4. **运动**：适当的运动可以释放身体内的紧张情绪，增加身体的舒适感，选择适合自己的运动方式进行锻炼。
5. **呼吸练习**：通过深呼吸、缓慢呼气来调节身体的节律，缓解紧张情绪，使身心得到放松。
6. **冥想和放松练习**：每天花一些时间进行冥想和放松练习，让自己的思绪得到宁静，减轻焦虑和压力。
这些简单的偏方结合中医养生的理念，可以有效地帮助人们缓解焦虑症，改善身心健康。
请注意，以上方法仅供参考，如果您的焦虑症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或心理专家进行进一步的评估和治疗。