月经周期是女性生殖系统的一种周期性生理现象，一般持续28天左右，但也存在个体差异。
月经周期分为4个主要阶段：月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。
月经期一般是周期的起始阶段，也是子宫内膜脱落的阶段，持续3-7天不等。在此期间，女性可能会出现月经痛等不适症状。
卵泡期是指月经期结束到排卵前的阶段，持续约7-10天。此时，卵巢中的卵泡开始发育成熟。
排卵期是卵泡期的最后一天和黄体期的第一天之间的时间段，通常在月经周期的第14天左右。在这个阶段，卵子从卵巢释放，准备受精。
黄体期是排卵后的阶段，持续约14天。如果没有受精，黄体会逐渐退化，子宫内膜也会准备脱落，开始新的月经周期。
了解月经周期的不同阶段对于女性的健康至关重要。通过监测周期的变化，可以更好地了解自己的身体状况，及时发现异常。
保持良好的生活习惯和饮食习惯，可以帮助调节月经周期，减少不适症状的发生。定期进行体检，也是保持女性健康的重要措施之一。