尿酸是人体新陈代谢产生的一种物质，正常情况下通过肾脏排出体外。当尿酸在血液中超过正常水平，即称为尿酸高。
尿酸高的早期征兆不容忽视，主要包括：
1. 疲劳和乏力感：尿酸高会影响身体的代谢过程，导致体内能量的消耗增加，表现为持续性的疲劳感和身体乏力。
2. 关节疼痛和肿胀：尿酸在体内过多时，可能会形成尿酸结晶，堆积在关节中引发疼痛和肿胀，尤其是手指、脚趾等关节。
3. 尿液异常：尿酸高时，尿液可能出现浑浊、沉淀物增多或色泽变化等异常现象，这些都可能是尿酸排泄异常的表现。
4. 睡眠质量下降：尿酸高会影响身体的代谢和神经系统功能，可能导致睡眠质量下降，表现为失眠或易醒。
预防尿酸高的关键在于健康的生活方式和饮食习惯。建议保持适当的体重、定期进行体检、避免高嘌呤食物（如动物内脏、啤酒等）、多饮水等。
总之，及时了解并关注尿酸高的早期征兆对于个人健康至关重要。通过正确的预防和治疗措施，可以有效降低尿酸高带来的健康风险。