膈肌痉挛是指膈肌因神经或肌肉问题引起的不自主性收缩，常常表现为频繁的打嗝。
一种立即见效的方法是进行深呼吸。通过深吸一口气，然后慢慢呼气，可以帮助舒缓膈肌的收缩，从而减轻打嗝的症状。
饮用温水也是一个有效的方法。喝下一杯温水可以刺激喉咙和食道，从而帮助缓解膈肌痉挛引起的打嗝。
另外，尝试咀嚼一块糖或吸入一些干净的空气也可以有助于缓解打嗝。
对于长期反复发作的膈肌痉挛引起的打嗝，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。
综上所述，膈肌痉挛引起的打嗝可以通过深呼吸、饮用温水等方法立即得到缓解。对于持续发作的症状，应及时就医寻求治疗。保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防膈肌痉挛的发生。