1. 选择成熟的木瓜：挑选外表呈现金黄色且有一定软度的木瓜。敲击木瓜应有空心声响，表示果肉饱满成熟。
2. 洗净木瓜表面：用清水将木瓜表面的污垢洗净，确保表面干净卫生。
3. 去皮去籽：将木瓜切开，用勺子将籽挖出，然后去除果皮。注意使用干净的切菜板和刀具。
4. 切块或切片：根据个人喜好，将木瓜切成块状或片状，便于直接食用。
5. 享用：将准备好的木瓜块或片摆盘，可以直接食用，也可以加入其他水果或制作成木瓜沙拉。
6. 注意事项：避免食用过量，特别是对于胃肠道不适的人群，应适量食用。
7. 储存：如有剩余木瓜，应放入冰箱储存，尽快食用以保持新鲜。
8. 营养价值：生吃木瓜可获得丰富的维生素C、维生素A、纤维素等营养成分，有助于消化、美容和增强免疫力。