1. 银耳：银耳是一种常见的中药食材，具有滋阴润肺、养颜美容的功效。常饮银耳羹或将银耳与其他美容食材搭配煮成甜品，可以促进肌肤新陈代谢，减少色斑，使肌肤更加白皙细腻。
2. 当归：当归被誉为“女性之药”，具有调理女性月经、补血养颜的功效。当归可以促进血液循环，提高肌肤的氧气和营养供应，有助于减少黑色素的沉淀，使肤色更加均匀明亮。
3. 甘草：甘草不仅是一种常见的中药草，也是许多美白护肤品的主要成分之一。甘草具有抗炎、抗氧化的作用，可以舒缓肌肤，减少色素沉着，使肌肤更加白皙透亮。
4. 枸杞子：枸杞子是一种具有抗衰老、明目益气功效的中药食材。经常食用枸杞子可以增强肌肤的抵抗力，减少色素沉着，使肤色更加红润白皙。
5. 薏米：薏米是一种常用的美容食材，具有利尿、消水肿、清热解毒的功效。薏米中含有丰富的维生素B群和矿物质，可以帮助肌肤排毒，净化肌肤，使肌肤更加细腻柔嫩。
综上所述，银耳、当归、甘草、枸杞子、薏米等中药都具有一定的美白功效，可以通过食用或外用的方式来达到美白肌肤的目的。但使用中药美白护肤品时，需谨慎选择，避免过敏或其他不良反应。
在追求美白肌肤的过程中，合理饮食、良好的生活习惯和科学的护肤方法同样重要。保持良好的心态，才能拥有健康、美丽的肌肤。