脱肛是指直肠、肛门粘膜脱出肛门口，造成一定不适和疼痛。脱肛通常会影响患者的生活质量，但通过正确的恢复方法，可以加速康复。
首先，脱肛患者应该及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。医生会根据脱肛的程度和原因制定相应的康复计划。
其次，脱肛患者需要改变饮食习惯，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全麦食品。这样有助于增加排便的舒适性和减少便秘的发生。
同时，避免辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，以免刺激肛门粘膜，加重脱肛的症状。
在日常生活中，保持规律的运动对脱肛患者也非常重要。适度的运动可以促进肠道蠕动，减少便秘的情况，有助于脱肛的恢复。
此外，脱肛患者应该避免久坐和过度用力。长时间的久坐容易造成直肠压力增大，加重脱肛的情况；过度用力在排便时也会加重症状。
热敷是缓解脱肛不适的有效方法。患者可以在脱肛部位进行温热敷，有助于减轻疼痛和肿胀，促进局部血液循环，有助于恢复。
最后，脱肛患者应保持良好的心态，保持乐观的心情。情绪稳定对康复也至关重要，避免焦虑和紧张有助于身心健康。
综上所述，脱肛最快的恢复办法包括及时就医、调整饮食、规律运动、避免久坐过度用力、热敷缓解症状及保持良好心态。在医生的指导下，患者可以有效地加速康复。
如果症状持续严重或不见好转，患者应再次就医并遵循医生的指导和治疗方案。