减肥一日三餐吃什么最好食谱

分类：饮食养生发布时间：2024-05-29

早餐：燕麦片、水果和蛋白质

午餐：烤鸡胸肉配色彩丰富的沙拉

晚餐：蒸蔬菜和鱼肉

小吃：坚果、酸奶和水果

细节注意事项：多喝水、控制食量、坚持运动

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