补气补血是中医养生中的重要内容。气和血在中医理论中是相辅相成的，气是血的载体，血是气的营养物质。如果气血失衡会导致人体出现疲乏、神疲乏力、面色苍白等症状。
在中医药理论中，有很多药物可以用来补气补血。常用的补气药物有党参、黄芪、人参等；补血药物有当归、熟地黄、桃仁等。
如果您感觉自己气血不足，可以适量食用一些药物来进行调理。但在选择药物时，最好咨询中医师的建议，根据自身体质选择适合的药物和剂量。
除了药物补充，日常饮食也可以帮助补气补血。适量摄入动物肝脏、黑芝麻、红枣、山药、鸡肉等食物都有补气补血的作用。
补气补血的药物虽然有益，但也需要根据自身情况合理使用。同时，调整饮食结构，保持良好的生活习惯也是补气补血的重要方法。
总的来说，补气补血需要综合调理，可以适当食用药物，也可以通过饮食和生活方式进行调节。保持身心健康，是最重要的养生之道。