巴旦木是一种富含健康营养素的坚果，如维生素E、蛋白质、脂肪和纤维等。这些营养素有助于孕妇维持健康的营养平衡。
孕妇可以适量食用巴旦木，但要注意以下几点：
1. 控制食用量：由于巴旦木热量较高，孕妇在食用时要适量，控制在每天一小把即可。
2. 避免过量：过量食用巴旦木可能导致体重增加过快，增加罹患妊娠糖尿病和其他孕期并发症的风险。
3. 食用前咨询医生：孕妇在孕期饮食中应该咨询医生或营养师，以确保各类食物的适宜摄入量。
总的来说，孕妇可以适量食用巴旦木，但要注意食用量，避免过量进食，最好在专业医师的指导下进行合理食用。
另外，要注意巴旦木是否过期、是否有霉变等情况，以免影响健康。在怀孕期间，保持健康均衡的饮食对于宝宝的发育和孕妇自身的健康都至关重要。