1. 中医药调理：中医认为子宫肌瘤多因气滞血瘀、肾虚肝郁等因素引起。中药调理可以改善体质，调节内分泌，消除湿瘀，气血流畅，对缓解症状、减小肌瘤有一定疗效。
2. 膳食调理：保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜水果、全谷类等，有助于提高免疫力，促进肌瘤的吸收消退。
3. 运动调理：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体免疫力，对调理子宫肌瘤有一定帮助。建议选择适合自己的运动方式，如瑜伽、太极拳等，保持身心健康。
4. 中西医结合疗法：结合中医药和西医治疗，可以制定更全面的治疗方案，综合调理身体。在医生指导下，可以根据病情选择药物、手术或介入治疗，达到缓解症状、缩小肌瘤的效果。
5. 学会放松：长期的紧张和焦虑会加重病情，学会放松心情、保持心情愉快也是消除子宫肌瘤的重要方法。可以尝试冥想、音乐疗法、按摩等方法来放松身心。
6. 定期复查：治疗过程中要定期复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。在医生的指导下，定期进行B超、核磁共振等检查，及时发现问题，调整治疗方案。
子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，虽然不能完全根除，但通过科学合理的治疗方法和生活方式调理，可以达到缓解症状、减小肌瘤的效果，提高生活质量。选择适合自己的消除方法，并在医生的指导下进行治疗是最为重要的。
记住，任何治疗方法都应在医生的指导下进行，避免盲目跟风，保护自己的身体健康。