虽然传统上认为青少年时期是进行牙齿矫正的最佳时机，但事实上成年人也可以通过整牙改善牙齿的排列和咬合。26岁整牙并不算晚，很多人在职场或社交需求下选择进行牙齿矫正。
整牙的好处包括改善口腔健康、提升自信心、改善清洁难度等。整齐美观的牙齿不仅美观，还有助于预防牙龈疾病、牙齿龋齿等口腔问题。
对于成年人，不同于青少年的牙齿矫正，成人整牙更注重美观和个性化。传统的牙套可能不适合成年人，因此可以选择隐形矫正，如隐形牙箍或透明的矫正器。
在26岁整牙时，首先需要咨询正畸专家，进行口腔检查和牙齿评估。根据个人情况制定整牙方案，可能需要进行X光检查，制作数字模型等步骤。
在进行整牙期间，需要定期到医院检查和调整牙套，同时根据医生建议注意口腔卫生，避免食用会影响牙齿矫正效果的食物。
整牙通常需要一段时间，具体时间因矫正方案的不同而异。在整牙期间可以酌情调整饮食，避免过硬或黏性食物，有助于矫正效果。
当整牙完成后，需要坚持使用保持器，以保持牙齿的整齐。同时定期复诊检查，保持口腔健康，延长整牙效果的持续时间。
总而言之，26岁整牙并不算太晚，整牙不仅可以改善牙齿排列，提升个人形象，还有利于口腔健康。选择适合成年人的矫正方法，经过专业的正畸医生评估和指导，可以实现美丽整齐的牙齿。