橙子含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于抑制黑色素的生成，减轻皮肤色斑，提亮肤色，具有一定的美白功效。
维生素C是一种天然的美白元素，能够帮助皮肤对抗氧化，促进皮肤细胞的新陈代谢，让肌肤更有光泽。
不过，由于橙子属于酸性食物，长期大量食用会对牙齿产生腐蚀作用，使牙齿变黄。因此，建议在享用橙子后及时漱口刷牙，减少对牙齿的伤害。
此外，为了避免橙子对牙齿的伤害，也可以选择将橙子榨成橙汁来食用，减少果酸对牙齿的直接接触。另外，可以在橙汁中加入牛奶或者稀释后喝，也有利于减轻果酸的刺激。
总的来说，适量食用橙子对皮肤美白是有益的，但要注意保护牙齿，以免因果酸腐蚀而导致牙齿变黄。