O型血的人群建议减少以下三种食物的摄入：
1. 红肉：由于O型血属于猎人型血型，建议减少摄入红肉，特别是猪肉和牛肉。这些肉类可能会导致O型血的人群更容易产生胆固醇和饱和脂肪，增加心脏疾病的风险。
2. 乳制品：O型血群中的许多人对乳制品中的乳糖不耐受，会出现消化不良等问题。因此，建议少吃乳制品，如牛奶、奶酪和酸奶。
3. 小麦：O型血的人群中有些人可能对小麦中的麸质过敏或难以消化，因此建议少吃含有小麦的食物，如面包、意大利面等。可以选择其他谷类替代，例如燕麦、米饭或玉米。
注意：以上内容仅供参考，个体差异需要根据个人的身体状况和实际情况进行调整。如果有特殊需要或不适，建议咨询营养师或医生。
综上所述，O型血的人群应该少吃红肉、乳制品和小麦，以维持身体的平衡和健康。合理的饮食结构对于维护身体健康至关重要。