1. 使用温热毛巾敷面：在清洁面部之后，取一条热毛巾（注意不要过烫，以免烫伤皮肤），敷在T区或者容易长黑头的部位，使毛孔充分打开，方便后续的清理。
2. 使用去角质产品：去角质能够帮助去除老化角质，清洁毛孔，减少黑头生成。可选择温和的去角质产品，每周使用1-2次。
3. 使用去黑头面膜：市面上有许多含有吸附黑头的成分的黑头面膜，使用前建议先做局部皮肤测试，避免过敏情况发生。敷面膜的时候要避开眼部及唇部。
4. 定期清洁毛孔：不断积累的油脂和污垢是黑头生成的主要原因之一，定期进行深层清洁是关键。可选择使用洗面奶、洁面泡沫、洁面刷等产品，轻柔清洁面部，注意不要用力揉搓。
5. 饮食清淡少油脂：饮食对皮肤状况有一定影响，多摄入清淡、蔬菜水果为主的食物，减少油脂高、刺激性食物的摄入。
6. 补水保湿：肌肤水油平衡对减少黑头也非常重要，选用适合自己肤质的保湿霜，保持面部水润。
7. 导出液+鼻贴：对于那些顽固的黑头，可以在使用导出液后，结合鼻贴去除更加顽固的黑头。但使用导出液或鼻贴时，也要注意不要频繁使用，以免损伤皮肤。
8. 寻求专业护理：如若黑头问题严重，建议寻求专业皮肤护理机构进行深度清洁或其他治疗。
综上所述，正确的护理方式和良好的生活习惯是改善黑头问题的重要保证，避免手揉搓或用力挤压黑头，以免造成皮肤损伤和感染。