1. 控制碳水化合物摄入：糖尿病患者应控制碳水化合物的摄入，尤其是快速消化的碳水化合物，如糖分、蜂蜜、果汁等。建议选择高纤维、低GI值的碳水化合物，如全麦面包、糙米等。
2. 均衡饮食：糖尿病患者应注意饮食均衡，保证每日三餐定时定量，并合理搭配主食、蔬菜、水果和蛋白质食物。可以选择烤、蒸、炖等低脂低糖的烹饪方式。
3. 控制饮食热量：糖尿病患者需要控制饮食热量，避免过量摄入导致体重增加。可以根据个人情况制定合理的热量摄入标准，并适量参加运动帮助控制体重。
4. 多摄入膳食纤维：膳食纤维可以帮助减缓血糖上升速度，增加饱腹感，有助于控制血糖和体重。建议增加蔬菜、水果、全谷类等食物的摄入。
5. 控制盐和油摄入：糖尿病患者应注意控制盐和油的摄入，减少高钠、高脂食物的摄入量。选择橄榄油、菜籽油等健康的食用油，减少油炸食物的摄入。
6. 戒烟限酒：烟草和酒精会对糖尿病患者的健康造成更大的影响，增加合并症的风险，应尽量戒烟限酒。
7. 定期监测血糖：糖尿病患者应定期监测血糖水平，及时了解自己的病情控制情况，根据监测结果调整饮食和药物治疗。
8. 合理的生活方式：糖尿病患者应保持良好的生活方式，包括充足的睡眠、适量的运动、减压等，帮助缓解症状、提高免疫力。
以上是关于糖尿病食疗与养生的一些重要知识，通过正确的饮食习惯和生活方式调整，可以有效控制血糖、减轻症状，提高生活质量。在改变饮食习惯前，建议咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。