1. 饮食多样化：保证摄入各类食物，包括五谷杂粮、蔬菜水果、鱼肉蛋奶等，以确保有足够的营养素。
2. 钙质摄入：钙是维持骨骼健康的关键，多摄入含钙丰富的食物如奶制品、豆腐、海鲜等。
3. 维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，可以适量晒太阳或摄入含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等。
4. 纤维素：增加纤维素摄入，有助于排泄体内废物，纤维素丰富的食物包括蔬菜、水果、全麦食品等。
5. 控制盐摄入：过多的盐摄入会促进钙质流失，应避免摄入过咸的食物。
6. 限制饮酒：过量饮酒会加重骨质增生症状，应适量控制酒精摄入。
7. 避免草酸盐：草酸盐会影响钙的吸收，应少食含草酸盐的食物如菠菜、芹菜等。
8. 多喝水：充足的水分摄入有助于维持骨骼和关节的健康，每天应饮水八杯以上。
9. 调整饮食结构：避免暴饮暴食和高热量饮食，保持饮食均衡，有助于减轻骨质增生的症状。
10. 均衡混合：当进食含高钙食品时，应搭配富含维生素D、镁、锌等有助于钙质吸收的食物，提高营养吸收率。
在饮食方面，骨质增生患者应注意均衡膳食，增加钙质和维生素D的摄入，同时避免过量摄入含盐和草酸盐的食物。搭配科学的饮食结构，有利于加速康复和减轻症状。当然，饮食调理只是骨质增生治疗的一部分，患者还需综合配合医生的治疗方案进行综合治疗。
请在饮食调理时，务必根据个人情况选择合适的食物，并咨询医生或专业营养师的建议。