痛经在女性中非常常见，一般来说，它是由子宫内膜收缩所致。除了药物治疗外，中医养生中也有很多小偏方可以帮助缓解痛经。
1. 暖宫理气法：在经期前后，可以用热水袋或热毛巾敷在下腹部，促进子宫血液循环，舒缓痛经症状。
2. 艾灸法：将艾叶燃烧后置于穴位，如关元、气海等，可以温经散寒，舒经活络，缓解经期痛经。
3. 调理饮食：经期适当多食用温热性食物，如姜、党参、红枣等，避免生冷油腻食物，有助于调理身体气血，缓解痛经。
4. 运动调理：经期适当进行中等强度的运动，如瑜伽、散步等，可以舒展身体，促进血液循环，减轻痛经症状。
5. 热水泡脚：经期用热水泡脚可以促进全身血液循环，缓解子宫痉挛，减轻痛经不适。
6. 心理调节：保持情绪稳定，避免过度疲劳和焦虑，有助于调节体内激素水平，减轻经期痛经症状。
这些小偏方虽然是传统经验积累，但在缓解痛经方面有其独特的作用。不过，对于严重痛经或痛经伴有其他异常症状的女性，建议及时就医寻求专业帮助。
总的来说，治疗痛经需要综合施治，可以尝试中医养生中的小偏方，也可以通过药物治疗、针灸等方法来缓解痛经症状，提高生活质量。