新陈代谢慢的表现：
1.体重增加：新陈代谢慢会导致能量代谢减缓，易使体内的脂肪堆积，导致体重增加。
2.疲劳乏力：代谢慢会使能量产生减少，身体无法及时供给足够的能量，导致疲劳感增加。
3.便秘：代谢慢使体内废物排泄减慢，容易导致便秘问题。
4.免疫力下降：新陈代谢慢会影响体内免疫细胞的增殖和活性，使免疫力下降，容易感染疾病。
新陈代谢慢的调理方法：
1.多运动：运动能促进新陈代谢，加速能量消耗，有助于提高代谢速率。
2.调整饮食：合理饮食可以帮助加速新陈代谢，减少脂肪堆积，建议少吃高热量食物，多摄入蔬菜水果和蛋白质食物。
3.适量补充维生素：维生素B族、维生素C等有助于促进新陈代谢，可以适量补充或者通过饮食来获得。
4.保持规律生活作息：保持足够的睡眠、规律饮食和适量运动，有助于维持健康的新陈代谢。
5.避免长时间坐立：长时间久坐久立容易导致血液循环不畅，加剧新陈代谢速率的下降。
总结：新陈代谢慢会对身体健康造成负面影响，但通过合理的调理方法，可以加速新陈代谢，提高身体代谢速率，维持健康状态。
希望以上内容能帮助您更好地了解新陈代谢慢的表现及调理方法。