在三伏天，空气潮湿，人体容易受湿气困扰，出现疲倦、食欲不振等情况。这时选择适合的水果就显得格外重要。
1. 凉性水果：在三伏天，推荐选择凉性水果，例如西瓜、荔枝、杨梅、草莓等。这些水果口感爽甜，能清热去湿、解暑降温。
2. 挑选新鲜：在选择水果时，要尽量选择新鲜、无疵的水果。新鲜水果更具营养价值，也更有助于去湿气。
3. 调节饮食：在三伏天，除了多吃清热去湿的水果，还应注意饮食的调节。多食用蔬菜、凉性食材，少吃辛辣刺激性食物，有助于调节身体。
4. 多喝水：除了吃水果，多喝水也很重要。足够的水分有助于排出体内湿气，保持身体清凉。
三伏天选择适合的水果，不仅可以清热去湿，还能调节体内湿气平衡，帮助身体保持健康。