1. 饮食调理：在晒黑之后，适当的饮食调理可以帮助肌肤恢复白皙。多摄入富含维生素C和抗氧化物质的食物，例如柠檬、橙子、猕猴桃等，有助于淡化黑色素，减轻晒黑带来的肤色不均问题。
2. 补水保湿：经常晒太阳容易导致肌肤水分流失，使肌肤变得粗糙暗沉。因此，晒黑后要加强补水保湿工作。选择一款适合自己肤质的保湿产品，每天坚持做好肌肤保湿工作，有助于肌肤恢复白皙。
3. 使用美白产品：选择一些含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C等，能够有效抑制黑色素的生成和沉积，帮助肌肤恢复白皙。在晒黑后，可以选择一些针对晒后修复和美白的产品，加速恢复肌肤亮白度。
4. 防晒工作：晒黑最有效的方法是预防晒黑。在户外活动时，务必做好防晒工作，选择SPF指数适合的防晒霜，戴上帽子、墨镜等防护用具，尽量避免中午时段阳光直射。防晒措施做好了，才能有效避免晒黑问题的发生。
5. 避免频繁晒太阳：如果已经晒黑了，尽量避免频繁暴露在阳光下。可以选择在早晚较为温和的时段出门活动，避免中午烈日的暴晒。晒黑了之后要给肌肤足够的时间去修复，不要再次受伤害。
6. 美白面膜：晒黑后可以使用一些美白面膜，如含有熊果苷、透明质酸等成分的美白面膜，有助于淡化黑色素，提亮肌肤。可以定期使用美白面膜，加速肌肤恢复白皙。
综上所述，晒黑后想要变白最有效的方法是通过饮食调理、补水保湿、使用美白产品、做好防晒工作、避免频繁晒太阳以及使用美白面膜等多种方法结合起来进行肌肤护理。只有多方面综合施策，才能有效加速肌肤恢复白皙的过程。