血压偏低可能让人产生头晕、乏力等不适感，而通过合理的饮食补充可以有效提升血压。
以下几类食物在血压偏低时可以帮助迅速提升血压：
1. 食盐：盐是提升血压的最快方法之一，适量食盐能够增加体内的钠离子，从而提升血压。一杯温水加入少量盐，搅拌均匀后饮用，可快速缓解低血压带来的不适。
2. 枸杞：枸杞中富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和胡萝卜素，它们对提高血压有明显效果。可以泡水饮用，也可加入炖汤或煮粥。
3. 红糖姜茶：用红糖和姜片煮水，喝下去有助于提升体内的血压。同时姜片还能温暖身体，增加血液循环。
4. 鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质和丰富的营养成分有助于提升能量，同时也能帮助提高血压。可以选择煮鸡蛋或者煎鸡蛋作为早餐。
5. 花生：花生中的油脂和蛋白质含量较高，是一种补充能量的好食物，适量食用可以增加体内的机能，帮助提升血压。
请注意，选用食物时应根据个人身体状况和医生的建议来制定饮食方案。长期低血压可能是一些慢性病的表现，如有持续低血压的情况应及时就医。
以上这些食物可以在血压偏低时快速提升血压，但并非长期解决方案，调整饮食结构和生活习惯是保持健康的长久之计。