发烧是身体抵抗感染的一种自然防御反应，但过高的体温对身体健康不利。以下是一些常见的立马降温方法：
1. 饮用温水：适当的喝水可以帮助降低体温。尤其是温水，可以更快速地渗透到体内，起到降温作用。
2. 使用冷敷物：将冷水浸湿毛巾，轻轻拧干后敷在患者的额头、脖子和手腕等处，可以迅速降低体温。
3. 拭浴：用温水将患者浸泡在水中，不要过热，适当温度可以帮助人体缓解发烧症状。
4. 注意通风：保持环境的通风良好，可以帮助散发体温，加速降温。
5. 合理脱衣：不要穿得过于厚重，可以适当脱去一些衣物，让体温散发。
除了以上的立马降温方法，如果发烧伴随其他症状，如呼吸急促、意识模糊、胸痛等，建议及时就医。
在平时的生活中，可以注意增强身体免疫力，适度运动、良好的饮食习惯、保持充足睡眠等都有助于降低患病概率。
提醒：以上方法仅供参考，不同人群可能有不同情况，请在发烧情况下根据具体情况选择合适的降温方法，如有疑问请及时就医。