1. 饮食调理：少精弱精患者可以通过调整饮食结构来改善生育能力。建议增加富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、谷类食品、坚果等，有助于提高精子质量。此外，多摄入富含维生素C、E的蔬菜水果，有助于维持生殖系统正常功能。
2. 适量运动：适度的运动可以促进血液循环，改善身体机能，有助于提高精子数量和质量。建议选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周保持3-4次，每次30-60分钟。
3. 中医养生：中医认为少精弱精与肾气不足、脾胃功能失调等有关，可以通过中医养生方法来调理。常用的中药包括枸杞子、杜仲、淫羊藿等，可以根据中医医师的建议选用合适的药物进行调理。
4. 避免不良习惯：戒烟限酒、避免过度劳累和吸烟等不良习惯也是提高生育能力的关键。长期大量饮酒和吸烟会对精子产生负面影响，应尽量避免这些不良习惯。
5. 心理调节：情绪稳定对生育也有一定影响。少精患者可以通过放松心情、避免紧张焦虑等方式来进行心理调节。如有需要，可以寻求心理咨询师的帮助。
6. 定期体检：少精弱精患者应定期进行生殖系统检查。如发现问题及时进行治疗，有助于提高怀孕几率。
7. 合理生活作息：保持良好的生活作息也对提高生育能力有帮助。规律作息、充足睡眠、避免过度疲劳都是很重要的。
综上所述，通过饮食调理、适量运动、中医养生、避免不良习惯、心理调节、定期体检和合理生活作息等方法，可以帮助调理少精弱精问题，提高怀孕几率。
如果以上方法进行一段时间后仍未见改善，建议及时就医咨询专业医师，以获得更合适的治疗方案。