眩晕症是一种常见症状，常伴随头晕、恶心、耳鸣等不适感，给患者带来种种困扰。
眩晕症常见的病因包括内耳疾病、颈椎病变、脑血管疾病等，因此在治疗眩晕症时，首先需要明确病因。
除了药物治疗和物理治疗之外，一些小妙招也可以帮助缓解眩晕症状。
1. 早晚散步：保持适量的运动有助于提高身体的平衡能力，减轻眩晕感。
2. 饮食调节：避免暴饮暴食、过饱或饿肚，特别是容易引起糖尿病、高血压等疾病的高热量、高盐食物。
3. 颈椎保健：适当的颈椎按摩和舒展运动可以缓解颈椎疲劳，减轻眩晕症状。
4. 避免抬头过快：突然抬头容易导致眩晕，一定要缓慢起床，减少眩晕的出现。
5. 避开刺激物质：如咖啡因、酒精、烟草等刺激物质容易加重眩晕症状，应尽量避免。
6. 增加水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于防止因脱水引起的眩晕。
7. 冥想放松：适当的冥想练习有助于减轻压力、焦虑，缓解眩晕感。
眩晕症治疗过程中，患者应注意避免极端温度，保持良好的生活习惯，不要熬夜、过度劳累，保持心情愉快，避免情绪波动。
在遵循医嘱的前提下，尝试一些小妙招，也许会带来意想不到的效果。但如果眩晕症状持续或加重，一定要及时就医，接受专业治疗。
以上这些小妙招虽然简单，但它们可以在一定程度上帮助缓解眩晕症状，提高生活品质。