硬度不足可能是由多种原因引起的，包括生活习惯、心理因素、躯体疾病等。在中医养生的观念中，认为男性的性功能问题与肾气有关，因此可以通过调理肾气来改善硬度不足的状况。
平时可以通过一些保健方法来提高肾气，例如多食用黑芝麻、核桃、山药等有补肾益精的食物。此外，适量进行锻炼也有助于增强身体的阳气。
心理方面也是很重要的，过度焦虑、紧张、压力大等心理因素会影响勃起功能，因此要学会放松心情，保持愉悦的性生活。
药物治疗也是一种改善硬度不足的方法，可以在医生的指导下服用一些中药或西药来调理身体。在选择药物时，最好避免自行购买和服用，以免出现不良反应。
除此之外，规律的生活作息、戒烟限酒、保持健康体重等也是改善硬度不足的关键。如果硬度不足的情况严重，建议及时就医，寻求专业的帮助和治疗。
综上所述，硬度不足是可以通过一些养生方法和治疗来改善的，如中医调理、保健食疗、药物治疗等。重要的是要注意身心健康，保持良好的生活习惯，这样才能提高性健康水平。