1.冷敷：在进行任何操作之前，首先需要对脱出的肛门组织进行冷敷。可以用冰袋或冰块裹在干净的毛巾中，然后轻轻地将其敷在脱肛的部位。冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，也能让肛门组织收缩，有利于后续的操作。
2.准备工作：在开始操作之前，需要做好充分的准备工作。首先要保持双手清洁，最好戴上一次性手套以减少感染的风险。同时，可以准备一些润滑剂，如橄榄油或者润滑凝胶，以便操作更加顺利。
3.躺下：进行脱肛处理时，最好选择躺下或弯腰的姿势。这样可以让肛门组织更加放松，也有利于操作。可以选择侧卧或者半蹲的姿势。
4.用手塞回：慢慢将干净的手指涂抹润滑剂，然后轻轻将手指插入肛门，寻找脱出的肛门组织。在找到后，用轻柔的力量将其慢慢推回至肛门内。要保持手指的姿势柔和，并避免使用过大的力量，以免伤害肛门组织。
5.保持干燥清洁：在成功将脱出的肛门组织塞回后，应当保持该部位干燥清洁。可以用干净的纱布轻轻擦拭，避免感染的发生。同时，保持肛门周围的卫生也是非常重要的。
6.寻求医疗帮助：尽管脱肛用手塞回是一种常见的自救方法，但是为了确保自己的健康，建议在操作后及时寻求医疗帮助。医生可以进一步检查病情，给予正确的治疗建议，以免后续出现复发或并发症。
脱肛是一种常见疾病，但发生时却会给患者带来很大的痛苦和困扰。正确处理脱肛很重要，尤其是用手塞回时要注意方法和步骤。希望以上介绍的步骤对您有所帮助，但在实际操作时一定要谨慎小心，以免造成不必要的损伤。