乳腺结节的自愈方法：
1. 饮食调理：饮食是调理乳腺结节非常重要的一环。建议减少摄入咖啡因、油腻食物、辛辣食物等刺激性食物，增加摄入富含纤维、维生素的蔬菜水果，适量补充蛋白质，保持饮食的均衡。
2. 良好的生活作息：保持规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累，保持情绪稳定，减轻生活压力。
3. 积极运动：适量的运动有助于促进血液循环，加速新陈代谢，有助于减轻体内毒素及废物的积聚。建议适量进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
4. 中医调理：中医认为乳腺结节主要是气滞血瘀所致，可通过中药调理来改善体内气血循环状况。可以寻求中医师的指导，选择适合自己体质的中药调理。
5. 穴位按摩：穴位按摩是一种传统自愈方法，通过按摩乳腺相关穴位可以活血化淤，有助于缓解乳腺结节引起的不适。但需要在专业人士的指导下进行。
6. 定期检查：乳腺结节是一个需要引起高度重视的问题，建议定期到医院进行乳腺检查，及时发现和处理乳腺问题，避免病情进一步恶化。
以上是乳腺结节最好的自愈方法，希望女性朋友们能够在日常生活中注意乳腺健康，及时发现并处理乳腺结节问题，保持身体健康。