在进行运动或其他活动后，我们通常会感到疲软或疲劳。在这种状态下，人体的肌肉可能会有些松弛，影响到一些运动时的表现。
有些人在感到疲软时会进行一些测试来查看自己身体的状态，其中一个测试就是测量膝盖的弯曲高度。这个测试通常会在站立时进行，尽量让膝盖弯曲并且双脚并拢。
疲软状态下膝盖的弯曲高度通常会比在正常状态下要低一些。这是因为肌肉在疲劳状态下无法像在放松状态下那样完全伸展。
但是，在疲软状态下测量膝盖的弯曲高度并不能单独作为身体状况的唯一标准。每个人的身体构造和肌肉弹性都有所不同，因此3cm的差距不一定代表异常。
如果在平时状态下测量时没有问题，而在疲软状态下稍微低一些，通常并不需要太过担心。重要的是根据自己的感受来判断身体状态，并在需要时适当休息和调整。
总的来说，疲软状态下3cm的膝盖弯曲高度可能会在正常范围内。如果平时没有明显的关节或肌肉问题，通常不必过于担心这种疲软状态下的身体表现。
然而，如果感觉在疲软状态下膝盖弯曲高度明显低于平时，伴随着明显的疼痛或不适感，建议尽早咨询医生进行进一步的检查和评估。保持适当的运动、饮食以及休息对于维持身体健康和活力同样至关重要。