根据中医理论，人体精、气、血是维持生命活动的基本物质，精是生命的根本，气和血是精的载体。中医认为，人的梦境与脏腑气血的状态有着密切的关系。
气虚是中医常见的一种体质，气虚者常常气血两虚，表现为疲乏乏力、容易出汗、容易胸闷等，这类人常常容易做梦。因为气虚导致人体阳气亏虚，使得人的身体容易受外邪干扰，导致不安害怕，做梦频繁。
血虚指的是人体的气血不足，常见于失血过多、营养不良等病症。血虚的人精神状态不佳，易疲乏无力，且睡眠质量较差，造成做梦的次数增多。
根据中医养生的理论，爱做梦的人可以通过调整饮食、作息习惯以及运动等方式来调理身体。建议适量补充营养，多食用一些补气血的食物，如糯米、红枣、山药等，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，均衡饮食，规律作息，可以有效改善气血不足导致的做梦问题。
总之，爱做梦可能与气虚或血虚有关，而中医养生提醒我们，在日常生活中要注意调理身体，保持良好的饮食和生活习惯，避免气血不足，从而改善睡眠质量，减少不必要的梦境。