一、丰富的营养成分
豆浆含有丰富的优质蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，是理想的蛋白质来源。
二、维持骨骼健康
豆浆富含钙质，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症，特别适合女性。
三、调节内分泌
大豆异黄酮是豆浆的一种成分，具有雌激素样作用，有助于女性荷尔蒙水平的调节，对缓解更年期不适有一定益处。
四、预防乳腺癌
豆制品中的植物雌激素能与体内雌激素竞争结合，有助于预防乳腺癌的发生。
五、帮助控制体重
豆浆低脂肪、低热量，富含膳食纤维能够增加饱腹感，帮助控制体重。
六、改善皮肤质量
豆浆中的大豆异黄酮和维生素E有助于延缓皮肤衰老，改善皮肤质量。
七、增强免疫力
豆浆中的维生素E、锌等微量元素有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。
总的来说，女人每天坚持喝豆浆有助于补充营养、维持健康、预防疾病，是一种健康的生活方式。