湿气在中医理论中是指体内湿气过重，常表现为身体沉重、疲倦、精神不振、皮肤湿疹等症状。男性由于体质不同，也有自身的湿气问题。
以下是一些帮助男性去除体内湿气的方法：
1. 饮食调理：避免食用过于油腻、寒凉、生冷的食物，可以选择具有祛湿作用的食材如茶叶、山药、莲子、百合等来调理体内湿气。
2. 良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，保持情绪稳定，避免过度劳累。
3. 运动锻炼：适量的运动能够促进体内的血液循环，帮助排除湿气，可以选择气功、太极等运动方式。
4. 中医理疗：可以寻找中医师进行针灸、拔罐、中药调理等治疗，帮助调理体内的湿气。
5. 草药调理：中草药中有一些具有祛湿功效的药材，可以通过中医师的指导选用适合自己体质的草药进行调理。
6. 心理调节：保持心情愉快，调节情绪，避免过度紧张和压力，有助于改善体内的湿气情况。
总的来说，去除体内湿气需要综合调理饮食、生活习惯、运动锻炼和中医治疗等多个方面。男性在养生过程中应注意调理体内湿气，保持身体的健康。
以上提到的方法仅供参考，如有需要，请咨询专业医师或中医师进行指导。