女孩子的青春期通常从10岁左右开始，整个青春期可持续数年。在这个时期，女孩子的身体会经历许多变化，其中之一就是身高的增长。一些征兆表明女孩子还在继续长高：
1. 预测身高：家庭医生或者专业医生可以根据女孩子的遗传、饮食和运动习惯，以及生长曲线来预测孩子的可能最终身高。如果预测显示女孩子还有增长空间，那么她可能还在继续长高。
2. 鞋码增大：如果女孩子短时间内需要更换更大号的鞋子，这可能是身高增长的迹象。
3. 领子变紧：衣服领口变得越来越紧，袖子也逐渐变短，这表明女孩子的身体在增长。
4. 食量增加：青春期是一个身体快速发育的时期，女孩子可能会感到更饿，这是因为身体需要更多的营养来支持生长。
5. 感觉笨拙：由于身体各部位发育不均匀，女孩子在身体长高的过程中可能会变得笨拙，需要时间来适应新的身体比例和重心。
6. 运动能力变好：随着身体强壮和灵活度的提升，女孩子的运动能力也会有所改善，这可能是由于身体在长高的同时也在变得更强壮。
尽管这些征兆可能表明女孩子还在继续长高，但每个孩子的生长发育过程都是独特的，家长应该关注女孩子的整体健康状况，而不仅仅是身高。
在青春期，女孩子的饮食和运动尤为重要。她们需要摄入足够的营养来支持身体的生长发育，同时进行适当的运动可以帮助建立健康的体质。
当女孩子还在长高时，家长可以关注她们的营养摄入是否均衡，多提供富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，引导女孩子选择适合自己的运动方式，锻炼身体。
女孩子还在长高的过程中，心理健康也很重要。家长可以给予孩子关爱和支持，帮助她们建立自信心，面对青春期带来的挑战。
最重要的是，家长应该与女孩子建立良好的沟通，鼓励她们了解自己的身体状况，接纳生长发育的变化，从而更好地照顾自己的身体。
总而言之，了解女孩子还在长高的征兆可以帮助家长更好地关注孩子的身体健康，指导她们形成健康的生活方式，为青春期的女孩子提供全方位的支持和关爱。