在学生时期，面对繁重的学业压力和生活作息不规律，很容易出现肥胖问题。采取科学合理的减肥方法对于学生来说尤为重要，下面是适合学生群体的全身减肥方法：
1. 合理饮食：避免暴饮暴食，尽量少吃高热量、高油脂、高糖分的食物，增加蔬菜水果的摄入，适量摄入蛋白质和碳水化合物。
2. 定期运动：根据自己的时间安排，每周至少进行3-4次30分钟以上的有氧运动，如慢跑、游泳、快走等，帮助燃烧脂肪。
3. 控制零食瘦身：尽量减少高糖高脂的零食摄入，可以选择健康低卡的零食替代，如水果、坚果等，避免晚餐后食用零食。
4. 规律作息：保证充足的睡眠时间，建立良好的作息规律，避免熬夜，有利于身体新陈代谢。
5. 喝足水：饮水量要足够，多喝白开水可以帮助代谢废物，促进排毒。
6. 减少碳酸饮料摄入：碳酸饮料糖分高，空热量大，会导致脂肪堆积，尽量少喝或替换为清水或茶水。
7. 掌握减肥节奏：减肥是一个持之以恒的过程，不能急功近利，要稳定推进，不要盲目跟风尝试各种减肥方法。
8. 寻求专业帮助：如果减肥困难，不妨寻求营养师或体育教练的帮助，制定合理的减肥计划和运动计划。
总的来说，全身减肥是一个需要长期坚持和科学方法的过程，学生朋友们要注意合理饮食、适量运动、保持好的作息习惯，健康瘦身。